30 marca

[...] Denis Stojnić rywalem Michała Włodarka na KSW 53 Po wygraniu z niepokonanym Chorwatem, Michał Włodarek (8-2, 4 KO, 1 Sub) zmierzy się 21 marca z kolejnym zawodnikiem z Bałkanów. Na KSW 53 w Atlas Arenie rywalem „Komara” będzie legenda królewskiej kategorii wagowej z południa Europy, Denis Stojnić (13-3, 5 KO, [...]

[...] Szadziński i Bartłomiej Kopera zmierza się na KSW 53 Bartłomiej Kopera (9-5, 7 Sub) po raz kolejny wystąpi przed własną publicznością. Zawodnik z Łodzi zmierzy się 21 marca na KSW 53 w Atlas Arenie z Gracjanem Szadzińskim (8-3, 6 KO). Pojedynek odbędzie się w kategorii lekkiej i będzie to rewanżowe starcie tej dwójki. W marcu 2014 roku [...]

[...] i b malej ilosci wegli. Waga spadala regularnie do konca lutego (w polowie lutego zlamalam kostke u nogi ale to jakos dramatycznie nie wplynelo na spadek wagi). Od polowy marca zaczelam w miare mozliwosci chodzic coraz wiecej i robic cwiczenia w domu na macie (plank, pompki damskie, wznosy, przysiady itp). Spacery sie wydluzaly, dodalam [...]

W Poznaniu zaczyna się ruszać dzisiaj dostałem termin na PZP 30 marca.

[...] Obiady makarony razowe z mięsem różnego rodzaju. Kolacja jakiś owoc, trochę bagiety. Owsianki i WPC nawet nie używałem. Od czasu do czasu coś słodkiego oraz co wieczór jakieś alko ;-) Wrzucę kilka fotek jak je przeglądnę. Teraz siłownia i dieta od jutra do 24 marca - gdzie jadę na kolejny wyjazd tej samej długości. Pomiary zrobię 24 marca.

[...] McSweeney oraz Aslambek Saidov, Krzysztof Kułak, Maciej Jewtuszko i Łukasz Bieńowski. Wydarzenie jest otwarte dla mediów oraz kibiców. Ostatnie kilkanaście biletów na KSW 34 jest jeszcze dostępna na eBilet.pl. Transmisję z gali KSW 34, 5 marca będzie można oglądać w Polsacie i Polsacie Sport oraz w Internecie na www.KSWTV.com. Informacja prasowa

barkwas do 10 maja napewno się wyrobisz, ja mam szykować się na 10 maja, 28 marca mam PZP a potem zapewne jak najszybciej komisja lekarska. My chyba razem byliśmy na WZ we Wrocławiu, ja wchodziłem jako 4, miałem na godzinne 9.00. Zmieniony przez - Tamudzin w dniu 2011-03-25 14:30:54

[...] rekach dwa razy z przerwa, a jeszcze jedno podobno jak za dużo kandydatów dojdzie do tego etapu to jeszcze sparingi pomiędzy uczestnikami. P.S. Rozporządzenie z dnia 20 marca 2007 r to chyba po prostu formalność a testy są wewnętrznie modyfikowane. P.S. Moze jest ktoś kto się szykuje do testu sprawnościowego bo do 05 kwietnia 2013 r było [...]

[...] piątej minucie walki. Bajor to znacznie bardziej doświadczony zawodnik, Rzeszowianin ma na koncie 20 zawodowych bojów, z których 14 wygrał. Szymon na galach KSW walczył dwukrotnie, na KSW 28 pokonał Kamila Walusia a na oznaczonej numerem 30 evencie przegrał na punkty z Michałem Włodarkiem. Gala KSW 34 odbędzie się 5 marca na warszawskim Torwarze.

[...] Krajowej jest jednostką wojskową Wojsk Specjalnych, która powstała 13 lipca 1990 roku. Było to odpowiedzią na postrzelenie przez terrorystów dwóch Polaków w Bejrucie 30 marca 1990 roku. Nazwa pochodzi od Grupy Reagowania Operacyjno-Manewrowego. Jednostka przechodzi specjalne przygotowania do różnego rodzaju misji specjalistycznych: - [...]

[...] Dealer” i „The Anchorage Daily News”. Lista wszystkich publikacji jest trudna do ustalenia, „The Chicago Sun-Times” opublikował jakiś artykuł na ten temat w wydaniu z 15 marca 1981 roku. Pan Lippman nie szczędził swojego czasu dla wszelkich możliwych korespondencji i wywiadów, włączając audycję „Goodmorning America” z 23 marca 1981 roku [...]

[...] WW, ucinam WW z ryzu ( WW przy miesie badz na slodko) do 130 z 200-220 Poniewaz dochodzi dodatkowy posilek ktory mozna wliczyc "na oko" Plan MASA prawdopodobnie bedzie do marca, postaram sie zrobic to przy najnizszym bf jaki uda mi sie utrzymac ( bede mierzyl sie faldomierzem, waga oraz CM krawieckim) Najwiekszy minus to żoładek ktory chcac [...]

[...] Ćwiczę regularnie na siłowni od listopada 2015 czyli mój staż treningowy ok 9 msc, w okresie zimowym pozbyłem się tłuszczu z organizmu(schudłem 11kg) i od połowy marca próbuje masowanie ale efekty są marne. Wiek 27 lat, wzrost 186 cm, praca biurowa. W połowie marca ważyłem 75 kg. Na dzień dzisiejszy moja waga 77,30 kg. Nie jestem [...]

[...] (opakowania 15 i 30 saszetek). Osobiście przed wakacjami wypróbowałem piętnastkę i schudłem 8kg. Podstawą tu jest ciężki trening, ale nie koniecznie rzeźba. Od 12 marca zaczynam brać to przez miesiąc, trening masa, bieganie, rower, basen w miarę możliwości. Wrzucę zdjęcia 'przed i po', więc zainteresowani mogą śledzić galerie. Lipopack [...]

[...] i że nie powie, co było na przesłuchaniach”. Kserokopie niektórych dokumentów dotyczących TW “Bolek” przedostały się do mediów. Opublikował je “Dziennik Chicagowski” (5 i 8 marca 1993 roku). Znalazły się tam:: - kopie dwóch pokwitowań wypłaconych przez SB w 1971 i 1974 r. - informacje o spotkaniach pracownika SB z TW “Bolek" - raport "Bolka" o [...]

[...] meczylem z tym slowem nie wiedzialem jak napisac %-) ) i sparowaliśmy. Gość młodszy 2 lata, ale 32 walki ma. Dobry był nawet, ale też go trafiałem, i to dawałem radę :) 22 marca startuje na zawodach, 8 teraz odpuszczam, nie mam do konca badan zrobionych i na dodatek z barkiem problem. Nie wiem co jest. Po kilku seriach na tarcze strasznie mnie [...]

[...] najprawdopodobniej w trakcie operacji. Najprawdopodobniej jest to gronkowiec, gdyż własnie lekiem Floxapen została powstrzymana. Przeszedłem dwie kolejne operacje. 16 i 17 marca. Były to operacje oczyszczające. Po drugiej zostawili we mnie dwa dreny - jeden w klatce, drugi w ramieniu. Dziś dreny zostały wyjęte, ale nie zostałem zaszyty. Wciąż [...]

teraz nie. od marca do czerwca bralem d3 (2000UI), omega 3 ale nie regularnie (trochę ponad połowę dni z tego okresu), przez pewien czas ashwagandhe ale tak samo nie na 100% dni i czasem ZMA. Jak kilka dni pod rząd brałem ZMA albo w pewnym okresie buzdyganek naziemny to była poprawa ( poranne i nocne erekcje i twardsze) a jak tylko przestawałem to [...]

29.12 Od dzis znow miska trzymana, moze wpasc jakis cukierek ale juz bez wiekszych ilosci, masa do marca wiec trzeba trzymac miske, potem zobaczymy czy carb cycling czy recomp do konca tygodnia wolne wiec mozna sie poregenerowac :)) Trening Plecy biceps Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , coffeina 100mg , 5g bcaa , 5g kreatyny , 10g vpx [...]

[...] prawie miałem podniesiony cholesterol. Myślę że powodem było jedzenie. Właśnie jeśli chodzi o dietę i tu nie wiem co i jak na mnie może dobrze działać. Robiłem redukcję od marca, pierwsza jakas sensowna sam na własną rękę kombinowałem z bilansem i z makro do lipca było całkiem ok leciała tluszczowka no ale nie do końca trochę węgle na noc tak [...]